Introducción

La familia que come junta, permanece junta. ¿Quién no ha escuchado esta frase alguna vez en su vida? Y es que, la hora de la comida puede ser un momento muy importante para la familia, no solo para saciar el hambre, sino también para compartir momentos y fortalecer los lazos familiares.

El ritual de la comida en familia

Para algunas familias, la hora de la comida es un ritual muy importante y sagrado. Se preparan los platos favoritos, se ponen los mejores manteles y se reúnen todos alrededor de la mesa para disfrutar de un momento en común. En este sentido, es importante que todos los miembros de la familia estén presentes y que la hora de la comida no se convierta en un momento en el que cada uno come por su cuenta.

La comida y la risa, un binomio perfecto

Y es que, la hora de la comida puede ser muy divertida, especialmente si se trata de una familia con un buen sentido del humor. Los momentos en los que todos están reunidos podrían ser una ocasión perfecta para compartir alguna anécdota divertida, hacer alguna broma, contar chistes o simplemente reírse y disfrutar del momento. Y es que, no hay nada mejor que la risa para unir a una familia.

Beneficios de comer en familia

Pero más allá de lo divertido que puede ser el momento de la comida en familia, hay muchos beneficios asociados a esta práctica.

Mejora la comunicación

Cuando todos están reunidos alrededor de una mesa, se crea un ambiente propicio para la conversación y el intercambio de ideas. Es un momento ideal para charlar y compartir las vivencias del día, preocupaciones, alegrías o sueños. Además, fomenta que los más pequeños se expresen y se sientan escuchados.

Fortalece los lazos familiares

No hay nada mejor para fortalecer los lazos familiares que compartir momentos juntos. La hora de la comida puede ser una ocasión muy especial para que los miembros de la familia se sientan unidos y comprendan que todos forman parte de un mismo equipo. Además, puede fomentar el respeto, el amor y la empatía hacia los demás.

Promueve una alimentación saludable

Cuando se come en familia, es más fácil fomentar una alimentación saludable. Los padres pueden enseñar a sus hijos la importancia de una buena nutrición, y además, pueden ser un ejemplo a seguir. Además, al estar presentes en el momento de la comida, se evita que los más pequeños coman alimentos poco saludables o que hagan excesos.

Conclusiones

La familia que come junta, permanece junta. Y es que, la hora de la comida puede ser un momento muy especial para la familia, tanto para compartir momentos divertidos como para fortalecer los lazos familiares. Además, comer en familia puede promover una alimentación saludable y fomentar la comunicación y el respeto entre los miembros de la familia. Por eso, es importante empezar a crear un ritual en torno a la hora de la comida y disfrutar de estos momentos en común, siempre con una sonrisa en la cara.